在中國，僧人和道士往往比較長壽，究其原因，有宗教信仰帶來的內心寧靜，有叢林生活的規律性，還有一個重要的原因是，他們過著極為簡樸的生活。

粗茶淡飯，不奢求，不講究，簡樸生活似乎成了長壽老人的必要條件。

簡樸生活除了給我們身體帶來益處外，它更是我們心靈安寧的法寶。

我們之所以常常心煩意亂，是因為欲望太多，想得到的東西太多，甚至是因為擁有太多。

喬布斯給人的印象似乎永遠在穿同一套衣服：黑色高領毛衣，Levi’s501牛仔褲以及新百倫991運動鞋。當記者問他為何如此穿著時，他回答道，這樣我就不會為穿什么而浪費時間。

喬布斯跟他的朋友說他不喜歡穿西裝的原因是他覺得扣子多了。

相反，那些有著幾個衣柜的貴婦們，每天出門前都在為穿哪一套衣服而煩惱不已。

生活就是這樣，如果你有太多的選擇，就會容易造成身心疲憊和生命能量流失。

有這么一個故事：有個在深山修行的人收到了朋友送來的一把紫砂壺，他十分的歡喜，每天都用來泡茶，內心很快樂。第二年，這個朋友送來另外一把紫砂壺，他同樣十分的歡喜，愛不釋手。然而，這個時候，他發覺自己有了煩惱，兩個茶壺他都喜歡，都想用它來泡茶，但是不可能同時泡。于是他輪流使用，但那種快樂的感覺莫名的少了很多，終于有一天，他不小心摔破了其中一把壺，只剩下了一把。奇怪的事情發生了，當他再次泡茶的時候，沒有了選擇的苦惱，他又找回了那種喜歡的感覺。

現代心理學研究表明，當一個人感覺煩惱、情緒低落的時候，通過整理辦公室及家中的物品，將工作和生活中并不真正需要的東西全部清理掉，同時將有用的物品擺放整齊有序，這樣為我們的身心騰出更多的生活空間，我們就能重獲內心的平靜。

總而言之，簡樸生活既是一種生活方式，也是一種生活智慧。它意味著減少內心的妄念，從而安于當下。它亦能培養我們隨遇而安的生活態度，從而減少對人生的抱怨。

時常聽到一些老人回憶說，那些年，我們生活得很清苦，但是我們感覺很幸福。

簡樸生活對現代人來說，能幫助我們將注意力從外引導回自己的內心，全然地和身體內在連結在一起，重新打開內心安寧的源頭。

試想一下，我們進入一個堆滿珠寶的屋子，我們的目光自然而然地被這些寶石吸引。而當我們進入另一個一無所有的屋子時，視線的焦點是我們自身，我們就能慢慢覺察到自己呼吸的聲音。

簡樸生活如同金魚缸里的清水，讓我們清晰地看到魚兒的游動。

讓看看簡樸生活的大師和鼻祖老子是怎么說的。

對于一味追求物質財富的人，他說“少則得，多則惑。”

對于那些一心追求享樂的人，他說“五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。是以圣人為腹不為目，故去彼取此。”

對于那些貪得無厭的人，他說：“禍莫大於不知足；咎莫大於欲得。故知足之足，常足矣。”（劉建彪）